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"Déconnecter pour se reconnecter !" 

Sur le terrain comme en dehors, ce qui freine un athlète (sportif ou d'entreprise) n’est pas toujours visible : peur de l’échec, pression du regard des autres, blocages mentaux, doutes qui tournent en boucle, etc …

Notre approche vise à libérer la personne de ces freins invisibles, à sortir du formatage pour qu’elle retrouve son propre équilibre (mental, émotionnel, identitaire et physique) et reconnecte avec le plaisir et la performance qui en découle.

Notre philosophie d'accompagnement repose sur des méthodes et outils utilisés dans le sport de haut niveau que nous adaptons à votre contexte personnel. 
Nous sommes convaincus que tout changement, toutes évolutions s'ancrent dans le temps. 
Notre approche repose sur 10 % de théorie, 70 % de pratique et 20 % de partage d’expériences.

En travaillant sur la clarté intérieure, la gestion des émotions, la confiance et l’alignement, l’individu prend soin de soi "Self Care" et révèle son plein potentiel.
Résultat : un esprit plus libre et plus fluide, et une performance qui ne vient plus de la pression… mais du plaisir.

Quels sont les leviers d’énergie positive ?

➢ Développer un mental d'acier : prise de conscience des 4 batteries, source d’énergie du corps : énergie identitaire, mentale, émotionnelle et physique ;

➢ Se préparer et anticiper : « If you don’t prepare yourself; prepare to fail » : le succès est dans l’action, le diable est dans le manque de préparation ;

➢ Être bon sous pression : clés et outils de gestion du stress pour rester lucide et serein aux moments clés ;

➢ Récupérer pour durer : activer les bons leviers de récupération pour performer dans la durée ;

➢ Être pilote de ma vie : identifier ma raison d’être, ma quête, mes moteurs (Drivers) afin d’utiliser cette boussole personnelle pour guider mes choix et actions ;

➢ Amplifier mon impact : combiner plaisir et performance en découvrant, comprenant et activant mes talents personnels ;

➢ Alléger mon sac à dos : optimiser consciemment ma charge de travail et ma charge mentale pour combiner motivation et discipline .

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Symptômes que vous pouvez ressentir
Vous vous sentez:

Tendu, anxieux, stressé, inefficace, perdu, déconnecté, impuissant, épuisé, éparpillé, incompris, ...

causes principales de vos pertes d'énergie
Causes principales:

Croyances, regard des autres, perfectionnisme, peur de l'échec, manque de confiance en soi, habitudes, résistances, stress, ...

Nous identifions vos leviers pour performer dans votre zone optimale de performance
Bénéfices recherchés:

Plus d'énergie, de sérénité, d'apaisement, de focus,  de lucidité, d'efficience, de sens, d'impact,  de bien-être, de plaisir, ...

Questions fréquemment posées

Voici quelques questions fréquentes sur le coaching mental:

À tous les personnes qui veulent progresser au-delà du physique et de la technique.

Elle s’adresse à ceux qui veulent :

  • Gérer le stress de la compétition ou des échéances professionnelles;
  • Sortir de la peur de l’échec ou du regard des autres;
  • Rebondir après une blessure ou une contre-performance;
  • Retrouver confiance, plaisir et motivation;
  • Développer une mentalité de gagnant, alignée avec leur vision et leurs valeurs.

Que tu sois athlète d'entreprise, sportif amateur ou de haut niveau, le coaching mental t’aide à libérer ton potentiel, aligner ta tête avec ton jeu, et performer avec plus de lucidité, de liberté et de plaisir.

Cela dépend de tes objectifs. Certains travaillent sur une courte période avant une compétition, une échéance ; d’autres sur plusieurs semaines ou mois pour un changement en profondeur.



  1. Premier contact:
    On échange pour faire le point sur ta situation, tes objectifs, tes blocages éventuels.
  2. Diagnostic personnalisé:
    Je t’aide à identifier tes freins mentaux, tes leviers de progression et les axes clés à travailler.
  3. Plan d’accompagnement sur mesure:
    Selon ton rythme, ton niveau et tes enjeux (performance, plaisir, gestion du stress, confiance…), on construit un suivi adapté.
  4. Séances concrètes, outils pratiques:
    On avance pas à pas avec des outils simples, ancrés dans ta réalité. Tu mets en pratique entre chaque séance.
  5. Évolution mesurable dans le temps:
    Un suivi régulier te permet de voir tes progrès, d’ajuster au besoin, et de garder ton cap sur tes objectifs.